疲労困憊

訪問看護の後、お見舞いに行ってきた。 シャワーに入る体力がなく、ようやくメイクをして服を選んで身支度を整えて、夫と病院へ向かった。 腰が痛かったので、杖をついて行く。 帰宅したのは15時45分頃。 夫は一旦会社へ戻った。 帰宅直後、猫が排便したので、猫トイレの掃除をし、夕の薬を飲んで、サムゲタンに... 続きをみる

あたりまえの日

昨日みかんは漫才を観に行っていた。 その間に私と夫は、桜を見に行き、ジェラートを食べた。 帰宅したみかんに桜を観に行ってきたことを話し、写真を見せた。 「えーーー、ひどい、行きたかったよー行きたいよー、ジェラートも食べたい！」 ということで、再び昨日と同じ行動＋αをした。 みかんは写真を撮りまくっ... 続きをみる

仕事環境の部屋を作る構想

我が家の部屋の間取りはこんな感じ 黄色い線は「窓」 いま「ライティングデスク」は4.5畳の部屋の赤い部分にある。 ここにいると、猫が私の姿が見えないから、しょっちゅうにゃーにゃー呼びにきて、机の上にジャンプして登る。 パソコンの上に乗っかるから、たまらない。 みかんの部屋が異常に広く見えるが、6畳... 続きをみる

桜とジェラート

隣の区の桜を見に行く予定だったが、夫が 「桜があって、空いている穴場を近くに見つけた」 と言うので、出発。 昨日と打って変わって気温12度。昨日は29.5度。 薄手のジャンパーを羽織った。 あーーなるほど。人も車も少なくて、路駐し放題。 ちなみに「ソメイヨシノ」は一本もないというマニアックさ。 ど... 続きをみる

仕事を考える

午前中の苦しさは、昼食を食べたらなんとなくリセットされた。 食べたものは、ご飯、たらこ、りんご。 実に質素だが、「食事＝日常生活」に結びついたんだと思う。 ハローワークで仕事を探してみた。 新しいA型事業所が出てきていた。 先週から受ける受けると言っていたところは、千葉が本社の「完全在宅ワーク」 ... 続きをみる

心を鎮める方法を教えてください

先ほど、このようなことを書かれました。 Yahoo!知恵袋のウツカテゴリです。 もうずっと沈んだスレッドなので、他の人は見つけられないでしょう。 ………………… お前は相変わらず、クズだな。 お前のことは一切尊敬しない。 だからまったく敬意の欠片もない言葉で話す。 出しゃばるなといろんな人から言わ... 続きをみる

他人に期待しない

※ 1時頃 昨日は新たな気づきがあり、先輩の後押しもあり、久しぶりに強い幸せを感じた。 テンションも上がった。 知恵袋で関わった人に、色々と思いを吐露した。 逆効果だった。 「人の心にズカズカ入り込んできて怖い」 と言われた。 私は自分のことしか書いていないから、私の体験談で同じことがあったのかも... 続きをみる

気を揉むことを手放す

私の世の中には、自分と他人と中間がいて。 中間は母とみかん。血が繋がっているから。 あとは他人なのだが、夫は微妙な立ち位置。 どの本を読んでも「共依存」が頭を横切る。 リアルでまったく接点のない他人に尽くす必要などない。 私はいったい何をやっているのかと思う。 それでも手放せない理由はなんだろう。... 続きをみる

バラ苗が届いてしまった

いつから具合悪かったんだろうと調べていたら、23日の深夜に喉の痛みがあって、葛根湯を飲んでいる。 朝、外の気温が寒く感じて、足早に散歩をしたら、サーチが下がった。 そこから体調は下降した。 3日経ったんだけど。 だるい。 18時過ぎ 別々の宅配業者から、2つバラ苗が届いた。 一つはしょぼい植木鉢に... 続きをみる

今日はハローワークに行きたいけれど

昨日は叔母の退院介助だけで全エネルギーを消耗した。 夫は刺身を買ってきてくれた。 食べ終わって横たわっていた。 夫は入浴後自分で何か買ってきたものを食べていた。 みかんが帰ってきた。 泣いている。 「どうしたの？」 「患者さんに怒鳴られた」 それ以上は聞かなかった。 ショックだろうが、人様相手の仕... 続きをみる

叔母の退院介助で疲れた

昨日夫が買ってきた叔母の食べ物全部を持っていく元気はなく。昼のおかずだけ持参。 とりあえず迎えに行って、医師の話を聞いてきました。 心臓に溜まった水分は利尿剤の効果が出てきたこと。 心臓の筋肉の一部を焼いて、脈拍が正常に打つように調整したことなど。 今後の課題として私は長年塩分過多、喫煙習慣を相談... 続きをみる

無気力

喉の痛みは嘘のように引いた。 みかんのチョイスした薬、ありがたい。 熱も下がったし、ゼイゼイもほぼおさまった。 ただ、あまり気力がない。 私の中では100%エネルギーが充填されたら「躁状態」とした。 ちょうど良いのは70〜80%。 じゃあ、今は？ 苦しくはないが、30%か。 みかんに家事を丸投げし... 続きをみる

障害者枠の就労許可が出る

8時40分に心療内科に電話。 「障害者枠、週30時間、在宅ワーク」この3つの条件を医師に確認依頼。 今病院から折り返しの電話があった。 就労の許可が出た。嬉しい。 実はここの会社は、3ヶ月経ったら正社員に登用になる。 医師と相談しながらになるが、正社員になりたい。 そのためには、3ヶ月間受診以外は... 続きをみる

次へ行こう

※ 1時 仕事に落ちたメールを受け取ってから、落ち込んだ。 なんでなんだ、やはり年齢か？ 夫に言うと「ウワァーー」と。 具合が悪いのも手伝って、胃が痛くなってきた。 メールを確認したのは18時過ぎ。 さて。次の一手だ。 実はまだ手立てはある。 今回私がこだわったのは「在宅ワークが週4回、通所1回」... 続きをみる

ダメだった

先日の面談、書類選考し、落ちてしまいました。 これでA型に落ちたのは3つ目です。 熱は少し下がってきました。 ショックです。 気持ち切り替えます。

発熱

朝散歩後、なかなかサーチが上がらなかった。 喉が痛い。 外に出た時、昨日より寒く感じた。 確か気温は昨日と変わっていないはず。 夫が焼き芋を作ってくれていたので、半分食べる。 そういえばタンパク質が少ないと思い、卵かけご飯を食べる。 ビタミン摂取のため、はちみつレモンスカッシュを作り、レモンを食べ... 続きをみる

腰が痛い

※ 5時 1時に再び眠って、4時50分に目覚めた。また4時間近く眠った。 やはり疲れていたんだと思い、起きようとしたら、腰が痛い。 足の指は動く。 昨夜は背中がバンバンに張っていて、背中を押す棒があるので、それで自分でマッサージした。 背中は治っているが、腰は痛い。 4時55分に坐薬を入れた。 な... 続きをみる

0時前に目覚めました

昨夜クタクタ。背中の筋肉が痛かった。 余計なことなど何も考えられない。自分のことで精一杯。 19時半に睡眠薬を飲んで、20時前には寝たから、4時間眠れている。 今は腰が痛い。 骨とかギックリ腰とは違う。 筋肉痛だ、コレ。 今日もコルセットをしていこう。 シャワー入れたら入る。 燃えるゴミの日だが、... 続きをみる

とても疲れている

やっと17時半。動けない。 背中が痛い。 服を出したり閉まったり捨てたりアイロンをかけた。 普段やらないことをした。 心は苦しくないが、気力に満ち溢れているわけではない。 夜中からずっと考えていた。 散歩、散歩、散歩 無事行けた。行きたくないと思わなかった。 あまり考えていない。 考えたのは新しい... 続きをみる

電池切れ

皆んなが出勤した後、さらに断捨離開始。 冬物と夏物の仕分けもした。 洗濯物のアイロンがけをした。 ここで昼。 とりあえず昼食を取ることにしたが… 昨日夫と娘が買ってきた惣菜パンは、ベーコンエッグ、ソーセージパン。 受け付けない。 肉のみならず、加工食品も気持ち悪い。 仕方がないので、塩辛でご飯を食... 続きをみる

散歩に行ってきました

結局4時10分から5時まで眠った。 目覚めたらすぐに着替え。 迷ったが今日は普段着の長ズボンと気に入らないブルーの長袖Tシャツにスプリングコートを着て、5時10分出発。 靴は59%オフのを履いてみた。 59%オフの意味をすぐに理解した。 サイズはちょうど良いのに、踵がやはりパカパカ脱げる。 階段を... 続きをみる

深夜に届いた服を試着する

届いて4日立った、ニッセンの服。 早く試着しないと、返品できなくなる。 23時半に目が覚めたので、試着。 49%オフの長袖ワンピース→OK 黒のジャンパースカート→OK 59%オフの靴→微妙だが可愛いのでOK 黒のレースのブラウス→小さい、返品 半袖Tシャツ→ギリOK、ジャンパースカートの下に着る... 続きをみる

はちみつレモンサワーと刺身

気分0%から、55〜60%くらいまで浮上。 はちみつレモンサワーを作る。 レモンは目安で１／２個分はコップに入れた。 焼酎は少なめ。炭酸100mlくらい。氷は入れない。 マグロとホタテとレモン。栄養バランス悪くないんじゃないかな。 結局昼過ぎメニュー書いた。3日分で勘弁してもらった。 「明日俺ラー... 続きをみる

胃が痛い

もう休もう 今日はブログ辞めよう 頭使わない 眠れるなら寝よう 昼サラダとチキンを少し食べただけだったので レトルトのシチューを食べました。 胃が痛い。とても痛い。 みかんの「エスカベート」という胃の薬 飲みました。 書くとアウトプットできます。 好きなことを好きなように 一体自分はどうしたいのか... 続きをみる

苦しい苦しい苦しい→少し良くなる

※11時時点 あああ、5時より今苦しい。 色々無理。 メニューも考えられない。 オランザピン飲む。3錠飲む。 サイレースも飲むけれど、こういう時は眠れない。 ただの精神安定剤代わり。 うちのばあさんは今週お見舞いに行かない。 ゼイゼイもしている。 死ぬのか？八代亜紀みたいに急性間質性肺炎で。 いと... 続きをみる

レモンシロップと買い物

現在5時過ぎ。 寒い🥶 外は雨。 散歩に行きたくない。 冬なら冬用の格好というものがあるが、中途半端に寒く、外は雨。 うーーー、今日は勘弁。 朝食用に夫がホットケーキを作っておいてくれた。 ストーブをつけてそれを食べ、薬を飲む。 はちみつレモンスカッシュを作って飲む。 やはり砂糖を入れないと、甘... 続きをみる

決断ができないいとこの夫

いとこは先週の土曜日「特発性間質性肺炎」の急性増悪で救急搬送。 現在人工呼吸器装着中。 いとこの夫は医師に問われました。 「人工呼吸器を外し、ご本人の生きる力に任せますか？」 と。 「考えます」 座って頭を抱えるいとこの夫。 息子は看護師。 「母さんの生きる力に賭けよう。母さんの気持ちを尊重しよう... 続きをみる

花屋のバラにはトゲが無い

超絶下手くそな絵を披露する。 「ヌテム」に見えるが「ステム」 自分で育てるバラには大抵トゲがある。 トゲが無い品種もあるが。 枝の横に茎を長く伸ばしている部分が「ステム」 いずれ実物を披露するが。 ステムにはトゲが無い。 花屋で売っているバラにはトゲが無い。 何故か？ 予想だが、品種改良して、ステ... 続きをみる

A型事業所の面談終了

面談の2時間前に、オランザピンを通常量飲みました。 気持ちが上がってきました。 1時間前にはzoomを立ち上げ、表示名等あだ名になっていないか確認しました。 スーツに着替えて、メイクをして、髪をムースで整えて、ピアスを真珠に変えました。 15分前には机に着席して、時間が来るのを待ちました。 11時... 続きをみる

IF

「もし〜だったら◯◯するのに」 日本人だけが「もし〜」と思うわけではない。 英語にも「もし〜」がある。 「もし」とは「仮定」だ。 でも私には「取引」に思える。 「もし仕事に受かったら、一生宝くじを買わないのに」 「神様、もし子供の命を救ってくれたら、私の寿命を縮めてもいいです」 「もし〜」の人生を... 続きをみる

日記を書く事で、己の悲しみを救いました

NHK＋で、「ひかる君へ」の再放送を観た。 藤原兼家の妻が、かげろう日記を書いた人だった。 気になったフレーズは表題。 夫に恨みつらみをLINEしてしまった。 読んだ夫から電話が来た。 話しているうちに興奮した。 「なぜ嘘をつく❗️私が大学を出ていないから、馬鹿にしているのか⁉️ 4年ばあちゃんの... 続きをみる

都合の良い脳

5月で57歳になるのだが。 55歳を過ぎたあたりから、とても忘れっぽくなった。 感情ごと忘れる。 認知症の初期症状なんじゃないかとも思える。 食卓から立ち上がった途端、何をするか忘れる。 また座る。 「ああ、マヨネーズを取りに行こうとしたんだった」 5分もしないうちに、思い出す。 ここのところはど... 続きをみる

書くことで…

病院から帰宅してすぐに吸入をして、プレドニンを3錠飲んだ。 息切れが激しい。ゼイゼイヒューヒューする。 呼吸器科の医師が「どうして抗体治療が効かないんだ」と両手で頭を抱えた。 喘息の薬が増えた。 リウマチ科に杖をついて入っていった。 医師が驚いた。 「土曜日11時間半、パソコンで資料を作ったら、今... 続きをみる

ぎっくり腰と一大事

疲れていたので中途覚醒しなかったけれど。 3時前に、眠っていて、どこかが痛くて目覚めた。 動けない。足の指を動かすと、腰に激痛。 コレは「ぎっくり腰」の痛み。 大声出して夫起こして(呼吸器つけてシューシューいうから聞こえない)坐薬挿してもらった。 寝返り打つのに10分はかかっている。 骨折の時もだ... 続きをみる

いろいろあった上疲労MAX

すみません。 今日の出来事、中途覚醒時に書きます。 明日はリウマチ科、明後日急遽心療内科。 今日はトータル40分は歩いています。 みかんの上司が「仕事に来い」と。 これに爆発💥 電話かけんばかりの勢いも、みかんに「辞めて」と。 31歳の娘に任せた方がいいに決まっているけれど、死ぬんじゃないかと思... 続きをみる

言い訳

眠れたのは2時〜4時20分。 23時半まで知恵袋をやっていたからだと思う。 iPadで動画の音声聞いたり「寝落ちする音楽」みたいの聞いたけれど、無理。 今日は整形に受診します。 これからシャワーに入ります。 整形に歩いて行って、歩いて帰ってくるので、散歩はお休みします。 公表しておかないと、なあな... 続きをみる

取引

　キューブラー・ロス「死の受容」 看護学校で習った。 「死の受容には否認、怒り、取引、抑うつ、受容の5段階がある」 そうだ。 これを前にカウンセラーさんに言ったら、 「キューブラー・ロスさんは、そういった過程を踏まないで亡くなりました」 と言っていた。 確かに「あなたはステージ4のガンで、余命半年... 続きをみる

傘を持って散歩へ行く

もう家の中を歩くだけで腰が痛い。 座るだけでここまで腰に来ると、色々自信を無くした。 今日は母と叔母の病院に行かねばならない。 たくさん歩く。 だが昨日散歩していないし、せっかくついた習慣を壊したくないなと。 ということで、雲ひとつない晴天だが、傘を持って散歩へ行ってきた。 腰が痛い。筋肉ではない... 続きをみる

今日からバス停まで散歩する

20時に睡眠薬を飲んで、すぐに眠ったと思う。 目覚めたのが23時。 「あ〜0時かぁ」 と思って時計を見たら23時でがっかりした。 まあ、12時半〜15時半まで眠ったのでね。 今日こそは母と叔母のところに行く。 どちらも洗濯物を持ってきて洗わなければならない。 それに母の場合、介護保険証を持っていく... 続きをみる

親子でボロボロ

やるとなったら最後までやらなきゃ気の済まない私。 0時〜11時45分まで一睡もせず、寝っ転がりながらiPadを打つでもなく、起きて座って真剣に書類作成に取り組んだ。 ここでも「ゼロ100」思考が出ている。 この性格は、多分だが直らない。 面接は18日なのだから、せめて前の日までやって送ればいいこと... 続きをみる

職務経歴書を書き直す

0時少し前に中途覚醒。 昼寝をしていないのに、なぜ目覚めるのかと思う。 昨日は家事をせず、仕事のことで頭がいっぱいで、就労先の担当者とメールのやり取りを一日中していた。 夫がホタテとマグロの刺身を買って帰ってきたので、それを食べる。 昼食を食べていないことに気づく。 メールでは身体状態を正直に書い... 続きをみる

散歩5日間クリアと就職の件

今日はブログを書いた後、早朝に娘を見送り5時35分に家を出た。 髪はくしを入れていない。 とにかく服を着たら「行きたくない」と思う前に出かけることである。 窓から外を見たら、車道が濡れているので、雨が降っていると思い傘を持ってマンションを出た。 ところがわずかな小雨で「ぽつ…ぽつ…」という感覚であ... 続きをみる

散文

21時まで歌番組を観て睡眠薬を飲み目を瞑った。 iPadは見なかった。 多分だが21時半前には眠れている。 今3時45分。久々に中途覚醒しなかった。やったー＼(^o^)／ 珍しく夢も何を見たか覚えていないし。 空腹時のリベルサスを飲んだ。 4時15分を過ぎたら薬を飲んで、何か食べよう。 昨日結構疲... 続きをみる

今日の散歩はきつかった

4時45分に目覚めた。 薄明かりの空になってきたので、散歩に出かけようかと思ったが、なんとなく防犯上の観点からやめておいた。 以前であれば出かけていた。 準夜勤明けの帰宅時間だから、まるで平気なのに。 結局また眠って6時20分に起きた。 眠いので、レモンスカッシュを作って2杯飲んだ。 これで、はち... 続きをみる

プロット訓練(7)

とても時間がかかったが、群ようこ「老いとお金」を読みおえた。 以下について書く。 【テンプレート】 ① その作品は「主人公が◯◯する話」のように一言で言うとどうなるか？ ② ①の文章に、「いつ」「どこで」「誰と」「何を」「どのように」という項目を補うとどうなるか？ ③ その作品のどんなところが好き... 続きをみる

吐き気が続く

嘔吐後りんごを食べた。 ベッドに横になっていたが、どうにも吐き気がおさまらない。 寝不足かと思い、不本意だが、しばらく使っていなかった昼寝用の睡眠薬を飲んで眠った。 1時間ほどで目覚めた。 吐き気が続いている。 洗濯が終わっていたので、洗濯物を干した。 腰が痛い。 低血糖になっているかもしれないと... 続きをみる

散歩後嘔吐

夜間中途覚醒が当たり前の私だが、何時に目覚めたか忘れている。 とにかく朝5時まで眠れなかった。 昨日は訪問看護が来る前に1時間ほどウトウトしたが、昼寝はしていない。 昼寝しようがしまいが、眠れない時はある。 だが5時まで…というのは久しぶりだ。 7時10分にベッドから出た。 夫と一緒に起きた。 迷... 続きをみる

我が家の介護事情

私がうつ病になってから、我が家は私の両親と同居した。 私が働けなくなったので、両親が家賃＋生活費として月10万円入れてくれた。 おかげでこの時はローンを払っていけた。 父は76歳まで働き、77歳で亡くなった。 それは私を可愛がってくれた。 末期がんで入院しても、看護師に、孫のみかんではなく、私のこ... 続きをみる

昨日より歩けた

5時55分に起きた。 寒かったので、ストーブをつけた。 10分ほどソファーでぼーっとする。 長い間日中パジャマで過ごすことの多かった私は、入浴より服に着替える方が辛い。 昨日も着替えるまでが地獄。 それでも昨日と同じ、白の厚手のシャツにジーンズ、黒い靴下、上着は短い冬物のコートを羽織って、スマホを... 続きをみる

運動量を増やし負荷を減らす

今日の予定 ① 散歩 ② 訪問看護 ③ テレビ体操またはトイレ掃除 実は食事の支度は今日はない。 元々「各自準備デー」なのだ。 食材も用意していない。 NHK＋をテレビで観られるようにした。 録画をしたテレビ体操を見ると、毎朝少し違う体操を取り入れている。 できればその日の体操をしたい。 日付を言... 続きをみる