現在5時過ぎ。
寒い🥶
外は雨。
散歩に行きたくない。
冬なら冬用の格好というものがあるが、中途半端に寒く、外は雨。
うーーー、今日は勘弁。

朝食用に夫がホットケーキを作っておいてくれた。
ストーブをつけてそれを食べ、薬を飲む。
はちみつレモンスカッシュを作って飲む。
やはり砂糖を入れないと、甘みが足りない。
前から計算しようと思っていたレモンシロップのカロリーを計算してみる。

レモン1kg…540kcal

氷砂糖1kg…3940kcal
はちみつ500g…1645kcal
はちみつ500g ＋上白糖150g…2232kcal

レモン1kg＋はちみつ500g＝2185kcal

ということで、当然はちみつのみで作った方が、カロリーは低いです。

栄養について

以上のことから、レモンは1日1個、皮ごと食べて良い、という結論になりました。

肥満解消(中性脂肪減少)、骨粗鬆症予防。ホント？

中性脂肪については毎月検査をしています。

3月19日採血時→162Mg/Dl

さて、4月16日に受診時採血をしていますが…効果はいかに？

体重は前回は減らなかったですね。
上白糖を入れたものを、1週間以内でほぼ1人で食べたので、1日1個以上食べている計算です。
今回は数を数えるの忘れた💦
前回は1kgで9個でした。太ったよ❗️

今回は上白糖を入れていない。
リベルサスも飲んでいる。
食べ始めたのは昨日から。

昨日の体重…◯1.9kg

今朝は測り忘れた。
忘れなければ4月27日の体重を載せます。
カレンダーに書いておこう。

あーーー、来週からゴールデンウイークかぁ。
世の中の子育て中の若奥様が憂鬱になる週です。
好き好んで夫の実家に泊まりに行きたくないよね。
アウェイだもの。

私は近所が夫の実家。
みかんが赤ちゃんの頃、毎週土曜日通わされていた。
子育てについて、怒られに行くようなもの。
夫は助けてくれない。
まあまあ恨んでいるけれど、自力で働くことで回避。
結局今の今まで、義母からは守ってもらっていません。
いいです。自分で闘うから。
夫への恨みはそんなもんじゃないんでね。ψ(｀∇´)ψ

で、散歩の話。
今日は無理。行かないったら行かない。
毎日規則正しく暮らすのは私にはハードルが高い。
だから働いて、強引に生活リズムを作ろうとしているのであって。

その代わり、久しぶりに買い物に行こうかな。
行けるかな。散歩より歩くよ。ゆっくりだけど。

とりあえず、今週の献立考えます。