結局4時10分から5時まで眠った。
目覚めたらすぐに着替え。
迷ったが今日は普段着の長ズボンと気に入らないブルーの長袖Tシャツにスプリングコートを着て、5時10分出発。
靴は59%オフのを履いてみた。

59%オフの意味をすぐに理解した。
サイズはちょうど良いのに、踵がやはりパカパカ脱げる。
階段を降りる時転びそうになった。
なのでゆっくり歩いた。

途中花の写真を撮ったり、時刻表を撮影した。
時刻表など、ネットで調べればわかるものを。
とりあえず1番乗り場が地下鉄まで行くことがわかった。
そんなことをしていたら、10分過ぎた。

帰り。何度か止まるだろうなと思ったが、信号待ちの1回だけ。
太ももがだるいが、腰も股関節も痛くない。
やはり登り坂で立ち止まったのは「呼吸」だ。
ゼイゼイしていないし、昨日はプレドニンを飲んでいない。

実は16日に受診した時、呼吸がゼイゼイヒューヒューぷつぷつと、合唱していた。
医師は「クラリス」という薬を処方した。
それを夕に1回飲んでいた。
喘鳴がおさまり、呼吸が楽になったのだ。

行き10分、帰り10分、合計20分。
息切れはする。おさまったのは15分後。
SpO2 97%。脈は150回と多い。
心肺機能に負担がかかっている。
今朝体重を測ったら、600g増えていた。
土日べったり臥床していたからだ。

Amazonで、かかとインソールをポイントを使って700円何某で買った。
返品すれば良かった。
靴下を履いてもダメだから、ストッキングなら脱げる。
靴は当たり外れが多い。
でも西友とかでは軽く5千円いくので。
叔母にあげた運動靴だって、どんなに見渡しても3800円以下のはなかった。

靴2748円＋インソール756円＝3504円。
まあ、それでおしゃれなので、良いことにする。

信号待ち以外で登り坂を止まらず帰って来れたことに驚いている。
家の中では息切れがおさまるのに15分かかったが。
痩せなきゃ。

皆んなが出勤したらシャワーに入って、もっと断捨離しよう。

コレ、なんていう花？