身体と心の声を聞きながら暮らす

とりあえずやること

※ 3時50分 1時半に目覚めた。 ムラゴンブログが緊急メンテナンスで、ブログを書けなかった。 トイレに立ったら、腰がべらぼうに痛い。 筋肉もあるが、この痛さは腰椎だろう。 去年叔父と義父が亡くなったときは、まだ座っていられた。 なんなら4月もライティングデスクに11時間半座っていた。 ただ、やは... 続きをみる

腰が痛い

※ 5時 1時に再び眠って、4時50分に目覚めた。また4時間近く眠った。 やはり疲れていたんだと思い、起きようとしたら、腰が痛い。 足の指は動く。 昨夜は背中がバンバンに張っていて、背中を押す棒があるので、それで自分でマッサージした。 背中は治っているが、腰は痛い。 4時55分に坐薬を入れた。 な... 続きをみる

0時前に目覚めました

昨夜クタクタ。背中の筋肉が痛かった。 余計なことなど何も考えられない。自分のことで精一杯。 19時半に睡眠薬を飲んで、20時前には寝たから、4時間眠れている。 今は腰が痛い。 骨とかギックリ腰とは違う。 筋肉痛だ、コレ。 今日もコルセットをしていこう。 シャワー入れたら入る。 燃えるゴミの日だが、... 続きをみる

傘を持って散歩へ行く

もう家の中を歩くだけで腰が痛い。 座るだけでここまで腰に来ると、色々自信を無くした。 今日は母と叔母の病院に行かねばならない。 たくさん歩く。 だが昨日散歩していないし、せっかくついた習慣を壊したくないなと。 ということで、雲ひとつない晴天だが、傘を持って散歩へ行ってきた。 腰が痛い。筋肉ではない... 続きをみる

電子書籍と古本

今週は本来「だらだら週間」にするつもりだった。 まあ実際たいしたことはしていない。 プロット訓練も休んでいる。 やっているのは「料理」くらいか。 ああ、夜中にテーブルの上は整頓した。 好きな時間に坐薬を使っていたから、腰の痛みがマシだった。 腰痛バンドをすれば良い。 だが、その後しわ寄せで苦しむこ... 続きをみる

打つ手無し

昨夜21時、ギンギンに腰が痛かった。 坐薬が残り3本。 1日2回までしか使えないので、12時間ごとになる。 だが、ボルタレン坐薬の効果は、ほぼ6時間。 眠れば痛みを忘れられるわけではない。 咳き込めば飛び起きるし、3時間で目が覚めるし、排尿で目が覚める。 21時、我慢できず坐薬を使った。 ここのと... 続きをみる

やっぱり腰痛い

夜な夜なテーブルの整理をしたり、料理の下ごしらえをしたり。 20時半〜23時半、4時半〜7時半眠ったので、トータル6時間眠れましたが… 腰が痛い！吐きそうなくらい痛い。(T-T) 無理はするもんじゃないです。 整形外科の医師から「コルセットができるまで、できる限り安静にして」と言われていたのに。 ... 続きをみる

JRの時刻表が消えた

前ブログは多分6時半には書き終えていた。 あとボタンひとつタップすれば良い…というところで、iPadを持ったまま寝落ちしていた。 目覚めてすぐブログを更新して起きあがろうとした。 痛い。 みかんが「坐薬は？」と言う。 「怖くて使えない、じいちゃんを思い出す」 「タケキャブ飲んでいるから大丈夫だと思... 続きをみる

腹痛

19時、胃痛、胃薬を飲む 20時、通常量の睡眠薬を飲む 20時半頃、眠る 22時半、咳と腰痛で起きる、咳止めを飲む。ネットを見たりブログを書いたり 3時半頃、眠る 4時半、下腹部痛で起きる 上記の計算だと、眠れたのは合計3時間。 寝不足で辛いとか苦しいことはないが、後から精神面で何かしら悪影響があ... 続きをみる