身体と心の声を聞きながら暮らす

とても疲れている

やっと17時半。動けない。 背中が痛い。 服を出したり閉まったり捨てたりアイロンをかけた。 普段やらないことをした。 心は苦しくないが、気力に満ち溢れているわけではない。 夜中からずっと考えていた。 散歩、散歩、散歩 無事行けた。行きたくないと思わなかった。 あまり考えていない。 考えたのは新しい... 続きをみる

抗精神薬の減薬について

昨日の朝は、抑うつ状態で辛かった。 落ち込むというより、苦しい。 オランザピンを2.5mgから1.25mgに3日間した。4日目の朝にこれだ。 オランザピンの減薬は今に始まったことではない。 約10年間10mgを飲んでいた。 しかし70kg太ったので、減らすことを決意。 最初はいきなり切った。 する... 続きをみる